深い自己理解から適職を探すー本当の自分を見つける10のステップ ―

第1回：適職って何だろう？

• 内容：仕事は「お金を稼ぐため」だけじゃない。生き方や自分らしさとも深く関わっている。

• ワーク：自分にとって「いい仕事」とは何かを3つ書き出してみる。

第2回：親や周りの期待と自分

• 内容：気づかないうちに「親や先生に言われたから」選んでいることがある。

• ワーク：これまでの選択の中で「人のために選んだこと」と「自分のために選んだこと」を分けてみる。

第3回：家族やルーツを振り返る

• 内容：親や祖父母の生き方は、自分の価値観に影響を与えている。

• ワーク：「家族キャリアマップ」を描き、自分との共通点・違いを考える。

第4回：これまでの人生を振り返る

• 内容：どんな体験が今の自分をつくってきたかを整理する。

• ワーク：「ライフライン」を描き、ターニングポイントと学びを確認。

第5回：もし違う道を歩んでいたら？

• 内容：「もしあの時こうしていたら…」と考えることで、本当にやりたいことが見えてくる。

• ワーク：もう一人の自分の人生を空想し、自由に書いてみる。

第6回：社会と自分 ― 公共哲学から考える働き方

• 内容：働くことは「自分のため」だけではなく、「他者や社会とのつながり」の中で意味を持つ。公共哲学の視点から「私にとってよい生き方」と「みんなにとってよい生き方」の両立を考える。

• ワーク：小グループで「自分がやりたい仕事」と「社会に役立つこと」が交わるポイントを話し合い、模造紙にまとめる。

第7回：やらされてきたこと、心からやりたいこと

• 内容：外からの期待と、自分の内側から出てくる気持ちを区別する。

• ワーク：「好きで続けていること」「仕方なくやっていること」をリスト化。

第8回：自分の物語をつくる

• 内容：自分の人生を「ひとつの物語」として見直してみると、本当の軸が見える。

• ワーク：「私の人生の3章タイトル」をつけて、自分の物語をまとめる。

第9回：自分らしい適職を描く

• 内容：「得意なこと」「大事にしたいこと」「社会で役立つこと」の重なりを探す。

• ワーク：「自分らしさマップ」を作り、そこから適職のヒントを見つける。

第10回：未来の働き方・生き方をデザインする

• 内容：ここまでの気づきをもとに、これからの方向性を考える。

• ワーク：「5年後・10年後の自分」をイメージし、未来シートに書き出す。

・自分の価値観・強み・情熱を言語化できる

・他者の期待ではなく、自分の声を基盤にキャリアを選べる

・不安や迷いを「自由の証」として受け入れられる

・自分の人生を物語として語れるようになる

・具体的なキャリア行動計画を持って次の一歩を踏み出せる